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大姨妈拜访哺乳期,喂奶还能继续吗?

来源:育儿网官方号    作者:佚名    日期:2019-02-16 15:51:14     浏览:147    
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终于让宝宝吃上了香甜的母乳,正在高兴时,久违的大姨妈却悄然到访,使哺乳期妈妈措手不及,因为很多妈妈都会有一个担心,哺乳期来了月经是否会使母乳的成分出现变化呢?会不会因此影响到母乳的质量呢?

产后复潮的时间

从怀孕开始,大姨妈就暂时不再登门了,而在分娩之后,月经的复潮时间也是因人而异。通常来说,由于种种原因没有母乳喂养的女性,月经恢复的时间要稍早一些,有些人在第二个月就会正常来月经。母乳喂养的女性,恢复月经的时间会晚很多,有些一直到断奶后大姨妈才会再次到访,而大部分一般是在6个左右恢复月经。

哺乳期来月经对奶水的影响

有些宝妈给宝宝哺乳的时间较久,因此哺乳期来月经是很正常的情况,很多人觉得哺乳期碰到大姨妈到访,会出现乳汁减少、稀薄的情况,因此觉得一定是月经影响了奶水的质量,事实真是这样吗?答案是否定的。

奶水的质量和营养的摄入、内分泌状况以及心情有关,月经可能会在一定程度上使母乳中的成分发生些许变化,但是绝对不会因此降低母乳的营养和质量。月经期如果出现奶水减少的情况,可能是由于经期使人疲劳乏力,因此可能会使奶水量减少,而月经期过后就会恢复如初。

提高母乳质量的方法

1.补充营养素

此时可以适当补充营养素,如钙剂、维生素等为身体补充营养。

2.合理搭配饮食

产后泌乳,要多吃富含蛋白质的食物,这样可以帮助乳汁分泌,提高乳汁的质量,如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等,还可以多喝小米粥、红豆粥等,既可以帮助泌乳,又能滋养身体。

3.多喝水

多喝水可以促进身体新陈代谢,帮助身体内毒素的排出,哺乳期的女性除了开水外,还可以多喝牛奶,多吃水果,这些都可以帮助身体补充水分,增加乳汁的分泌量。

产后哺乳,对促进子宫毒素的排出、体型的恢复都有帮助,因此产后要坚持母乳喂养,而哺乳期来月经,是正常的生理现象,不必因此害怕、担忧,心情的波动反而会影响母乳的质量。

标签Tags: 哺乳期 母乳 大姨妈

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